県連夏季遭対訓練（雛岳）　　２０２６年５月３０日（土）　　M.MATSUSHITA撮影





































実施年月日：２０２６年５月３０日（土）
場所：雛岳
参加人数：青森労山 １２名、弘前労山 ２名、八戸労山 １名、計計 １５名
講習会内容：登山寿命を伸ばすための実際
　※ 安心・安全な登行ペースは登行速度３００～３５０ｍ/h　
　　　具体的には、① 口を閉じて、鼻呼吸だけで登られるペース、② １時間に１回の小休止を挟みながら何時間でも登り続けられるペース
　※ 高度差５００ｍ/週、２，０００ｍ/月 の登山を続けることが効果的